要避免中日冲突，以下是一些建议，包括促进互信、加强交流和合作、积极解决争端等方面：

1. 互信建立：中日两国应加强高层互访，通过对话和沟通，增进相互了解和信任。双方应避免使用挑衅性的言辞和行动，尊重彼此的主权和领土完整。

2. 加强交流：民间交流是增进双方了解和友谊的重要途径。两国应鼓励学术、文化、体育等各领域的交流活动，并提供便利条件，使更多人参与其中。

3. 经贸合作：促进经济合作是中日关系稳定的重要基础。两国应加强贸易投资合作，扩大互利互惠的合作领域，减少贸易壁垒和非关税障碍。

4. 安全对话：加强中日之间的安全对话和交流，建立相互信任的机制。通过军事交流、联合军演等方式，增进两国军队的理解和合作。

5. 和平解决争端：两国在领土争端等问题上应通过和平方式进行解决。双方应遵守国际法和相关国际公约，通过对话和协商解决争端，避免冲突升级。

6. 国际合作：中日应在国际事务中保持密切合作，共同应对全球性挑战。两国可以在气候变化、恐怖主义、公共卫生等领域加强合作，以促进地区和平与稳定。

7. 媒体责任：媒体在报道中应秉持客观、公正、准确的原则，避免渲染敌对情绪和误导舆论。媒体也可以发挥桥梁作用，增进两国人民的相互了解和友谊。

总之，中日冲突的避免需要双方共同努力，通过加强互信、加强交流和合作、积极解决争端等方式，建立和谐稳定的中日关系。