从期货交易所拿返佣的过程可以分为以下几个步骤：

1. 注册期货经纪商：首先，你需要选择一个合适的期货经纪商进行注册。确保该经纪商是合法合规的，并且受到监管机构的监管。注册过程可能需要提供个人身份信息和相关证明文件。

2. 开立交易账户：完成经纪商的注册后，你需要开立一个期货交易账户。这通常涉及填写申请表格、提供身份证明文件和签署相关协议。经纪商会为你分配一个唯一的账户号码，用于在交易所进行交易。

3. 学习和考试：为了确保交易的安全和合规性，一些交易所要求交易者参加相关的培训和考试。这些培训和考试通常涵盖期货市场的基本知识、交易规则和风险管理等方面。

4. 充值交易账户：在账户开立完成后，你需要将资金充入交易账户以便进行交易。经纪商通常提供多种充值方式，如银行转账、电子支付等。确保选择安全可靠的充值方式，并注意充值费用和时间。

5. 选择交易平台：经纪商通常提供多种交易平台供客户选择。选择一个适合自己的交易平台，并下载安装到电脑或手机上。熟悉平台的功能和操作界面，以便进行交易。

6. 进行交易：一切准备就绪后，你可以通过交易平台进行期货交易。根据自己的交易策略和市场分析，选择合适的期货合约进行买入或卖出操作。确保在交易过程中遵守交易所的规则和限制。

7. 返佣结算：一些经纪商会向客户提供返佣服务，即根据客户的交易量和频率，返还一定比例的手续费给客户。具体的返佣结算方式和比例可以与经纪商协商确定。通常，返佣会以一定周期进行结算，例如每月或每季度。

需要注意的是，返佣金额可能会受到多个因素的影响，包括交易量、频率、合约种类等。此外，返佣金额也可能会收取一定的税费或手续费。因此，在选择经纪商和签署相关协议之前，建议仔细阅读和了解相关费用和条款。

总之，从期货交易所拿返佣需要注册经纪商、开立交易账户、学习和考试、充值账户、选择交易平台、进行交易，并与经纪商协商返佣结算方式。