日元汇率的计算公式为:

汇率 = 目标货币兑换日元的金额 / 目标货币的金额

其中，目标货币兑换日元的金额是指您拥有的目标货币要兑换成日元的数量，目标货币的金额是指您拥有的目标货币的数量。

具体计算步骤如下：

1. 首先确定您拥有的目标货币的金额。例如，假设您有100美元。

2. 查找当前的日元汇率。您可以通过银行、金融机构、外汇交易平台等渠道获得最新的日元汇率。假设当前的日元汇率为1美元兑换100日元。

3. 将目标货币的金额除以当前的日元汇率。根据上述示例，计算公式为：100美元 / 1美元兑换100日元 = 10000日元。

因此，根据以上计算，如果您有100美元，当前的日元汇率为1美元兑换100日元，那么您可以兑换得到10000日元。

请注意，日元汇率是根据市场供求关系而波动的，可以随时变动。因此，在实际操作中，建议您查询最新的日元汇率以获取准确的结果。