选择更换期货合约的时间通常取决于合约到期日和交易所规定的换约时间。在合约到期前，交易所会发布换约公告，通常会提前数周或数月。投资者需要在规定的时间内将持有的合约平仓，然后选择新合约进行交易。

在选择更换合约的时间时，投资者需要考虑以下因素：

1. 交易所规定的换约时间：投资者需要按照交易所规定的时间表进行操作，否则可能会面临违约风险。

2. 市场流动性：选择更换合约的时间应尽量避免市场流动性较低的时段，以免影响交易执行和成交价格。

3. 市场走势：投资者需要考虑市场走势，选择更换合约的时间应尽量避免市场波动较大或不稳定的时段。

4. 交易成本：更换合约可能会产生额外的交易成本，投资者需要考虑这些成本并在选择更换合约的时间时加以考虑。

总的来说，选择更换期货合约的时间需要综合考虑以上因素，并在交易所规定的时间内进行操作，以确保交易顺利进行。