外盘和内盘是指股票交易市场中的两个概念，用来描述不同的交易场所或市场。

外盘，也称为国际市场或海外市场，指的是在国外的证券交易市场进行的股票交易。外盘交易通常发生在跨国公司的股票上，这些公司在其他国家上市并交易。外盘交易市场可以包括美国的纽约证券交易所（NYSE）、纳斯达克（NASDAQ）、伦敦证券交易所（LSE）、东京证券交易所（TSE）等。外盘交易市场具有全球性，参与者来自世界各地，交易时间相对较长，交易规模也较大。

内盘，也称为国内市场，指的是在国内的证券交易市场进行的股票交易。内盘交易通常发生在本国的证券交易所，如中国的上海证券交易所（SSE）和深圳证券交易所（SZSE）。内盘交易市场主要面向本国投资者，交易时间相对较短，交易规模相对较小。

外盘和内盘的区别主要体现在交易市场的范围、参与者和交易特点上。外盘交易市场具有全球性，参与者众多，交易规模大，交易活跃度高；而内盘交易市场主要面向本国投资者，参与者相对较少，交易规模较小。此外，外盘交易市场的交易时间相对较长，通常包括国内交易市场的交易时间，而内盘交易市场只在本国交易时间内进行。

需要注意的是，在进行股票交易时，投资者可以根据自己的需求和条件选择参与外盘或内盘交易。外盘交易市场提供了更广泛的选择，可以投资全球范围内的公司股票，但也面临汇率风险和其他国际因素的影响；而内盘交易市场更便利于本国投资者，更容易获取相关信息和了解国内市场情况。