即期利率是指当前时间点上的利率，是市场上的实际利率。远期利率是指未来某一时间点上的利率，可以通过市场上的远期合约或利率衍生品进行预测。

即期利率的计算通常基于市场上的短期债券收益率或银行间拆借利率。这些利率反映了市场上的供求关系、货币政策和经济状况等因素。一般来说，即期利率越高，意味着市场上的借款成本较高。

远期利率的计算可以通过利率期限结构曲线来预测。利率期限结构曲线是一种图形表示，展示了不同期限的债券或贷款的利率水平。远期利率可以通过插值或外推的方法计算得出。插值是在已知利率点之间进行线性或非线性插值来推测未知利率点。外推是基于已知利率点的趋势和模式来推测未来的利率。

远期利率的计算还可以通过利率衍生品进行。例如，远期利率协议是一种在未来某一时间点上，以预定利率交换利息支付的合约。这种合约可以通过市场上的交易进行定价，从而预测未来的利率。

需要注意的是，利率的变动受到许多因素的影响，包括货币政策、通胀预期、经济增长等。因此，即期利率和远期利率的计算结果仅供参考，不能保证准确性。