如果你指的是如何使用互联网进行娱乐、学习、社交和工作等活动，而避免接触到政治、**、db和暴力等内容，可以遵循以下几个方法：

1. 使用家长控制软件：对于家庭环境，你可以在家庭电脑或移动设备上安装家长控制软件，这样可以限制访问特定**或内容。

2. 使用过滤软件和防火墙：在个人电脑或移动设备上安装过滤软件和防火墙，可以屏蔽或过滤掉政治、**、db和暴力等内容。

3. 设置安全搜索过滤器：在搜索引擎中，设置安全搜索过滤器可以过滤出不包含政治、**、db和暴力等内容的搜索结果。

4. 避免点击可疑链接：避免点击不明来源或可疑的链接，以免进入政治、**、db和暴力等**。

5. 关注和选择合适的社交媒体和论坛：选择合适的社交媒体平台和论坛，避免进入政治、**、db和暴力等不良内容的讨论区。

6. 选择合适的娱乐和学习资源：选择正规、合法、有信誉的娱乐和学习资源，避免接触政治、**、db和暴力等不良内容。

7. 培养良好的网络素养：学习如何辨别和避免不良内容，了解网络安全知识，并逐渐培养对政治、**、db和暴力等内容的抵制能力。

需要注意的是，虽然以上方法可以帮助你减少接触到不良内容的可能性，但并不能百分之百地排除风险。因此，对于未成年人来说，家长或监护人的监督和指导仍然非常重要。