2019年日元猛涨的原因有以下几个方面：

1. 避险需求增加：全球经济面临不确定性，包括中美贸易紧张关系、英国脱欧等问题，导致投资者寻求避险资产，其中包括日元。日元被认为是一种相对安全的避险货币，因此需求增加导致了其价格上涨。

2. 日本经济疲软：日本经济长期低迷，通胀率不高，导致投资者对日本经济的信心不足。此外，全球经济增长放缓也对日本经济造成影响。这些因素使得投资者更愿意将资金转移到日元等避险资产上，从而推动了日元的升值。

3. 日本央行政策：日本央行在2019年维持了宽松的货币政策，维持了负利率和购债计划。然而，其他主要央行，如美联储和欧洲央行，开始放松货币政策，降低利率，这使得日本央行的政策相对较为温和，进一步推高了日元的价值。

4. 国际资金流动：日元的升值也与国际资金流动有关。随着全球利率走低，一些投资者将资金转移到日本市场，寻求更高的回报率。这种资金流入会导致日元升值。

需要注意的是，外汇市场的波动受到多种因素的影响，其中包括市场情绪、经济数据、政治事件等。虽然上述因素是导致日元猛涨的一些主要原因，但并不能完全解释市场波动的全部情况。