抓强势股牛底是投资者希望能够在股票价格底部时买入，以获得较大的收益。以下是一些常用的方法和策略，供参考：

1. 技术分析：技术分析是通过研究股票价格走势、交易量和其他技术指标来预测股价走势的方法。常用的技术指标包括移动平均线、相对强弱指标（RSI）、MACD等。投资者可以通过分析图表和指标，判断股票是否处在底部区域。

2. 基本面分析：基本面分析是通过研究公司财务状况、盈利能力和行业前景等因素，来评估股票的价值。投资者可以关注公司的盈利情况、市盈率、市净率等指标，以及行业的发展趋势，选择具备良好基本面的股票。

3. 寻找市场情绪转变：股市底部常常伴随着市场情绪的转变，投资者可以留意市场的情绪指标，如投资者信心指数、恐慌指数等。当这些指标显示市场情绪达到极度悲观时，可能意味着市场底部的到来。

4. 注意市场流动性：市场底部通常伴随着较低的交易量和较高的市场波动性。投资者可以关注交易量的变化，当交易量逐渐放大且市场波动性增加时，可能意味着市场底部即将到来。

5. 确定买点和止损点：在股市底部买入股票时，投资者需要设定明确的买点和止损点。买点是指投资者认为股票价格已经处于底部的价格水平，可以买入；止损点是指设定一个相对合理的止损位，以防止价格进一步下跌。

需要注意的是，股市投资存在风险，以上方法和策略仅供参考，投资者应根据自己的投资目标、风险承受能力和市场状况做出决策，并在投资前充分了解相关风险。