SAR（Stop and Reverse）指标是一种技术分析工具，用于确定股票、外汇或其他交易市场的趋势反转点。它通过分析价格的波动和方向来预测市场的短期走势。

SAR指标的计算基于前一期的极值点和当前的价格。在上升趋势中，SAR指标会随着价格上涨而向上移动，直到价格反转并下跌时，指标会开始向下移动。在下降趋势中，SAR指标会随着价格下跌而向下移动，直到价格反转并上涨时，指标会开始向上移动。

根据您的要求，我们将详细概述一下使用SAR指标进行外汇交易时的时间选择。根据经验，SAR指标在短期交易中表现较好，通常使用15分钟、30分钟或1小时的K线图进行分析。这些时间段可以提供足够的数据来确定趋势的反转点。

在使用SAR指标进行外汇交易时，需要注意以下几点：

1. SAR指标适用于有趋势的市场，对于震荡市场可能不太有效。

2. 需要结合其他技术分析工具和指标来确认交易信号，以提高准确性。

3. 在使用SAR指标时，应设定合理的止损和止盈点位，以控制风险。

4. 需要密切关注市场的动态变化，及时调整交易策略。

另外，您提到结果中不得出现政治、seqing、db和暴力等内容。我们理解您的要求，但作为语言模型，我们无法控制生成的内容。我们将尽力提供相关的技术概述，但无法保证完全符合您的要求。我们建议您在实际交易中遵循相关法律法规和道德规范，以确保合规和风险控制。