股票长期持有对个人和投资者有以下几个好处：

1. 资本增值：股票的长期持有通常可以获得更高的回报。尽管股票市场有波动，但长期来看，股票的价值往往会随着时间的推移逐渐增长。通过持有股票，投资者可以享受到股票价格上涨所带来的资本增值。

2. 分红收益：许多上市公司会将其利润的一部分以股息的形式返还给股东。持有股票可以享受到公司的分红收益，这是股票长期持有的另一个好处。随着时间的推移，公司的利润可能会增加，股东也可以获得更多的分红。

3. 稳定的被动收入：股票长期持有可以为投资者提供稳定的被动收入。如果持有的股票属于蓝筹股或具有稳定现金流的公司，那么投资者可以收到相对稳定的股息收入。

4. 投资多样化：长期持有股票可以帮助投资者实现投资组合的多样化。通过持有多个不同行业、不同地区和不同市值的股票，投资者可以分散风险并降低整体投资组合的波动性。

5. 战胜通货膨胀：股票长期持有可以帮助投资者应对通货膨胀。股票的回报通常可以超过通货膨胀率，这意味着投资者可以保持buy力，并在长期持有中实现真实的财富增长。

需要注意的是，股票市场有风险，投资者应该在进行长期持有之前进行充分的研究和风险评估。此外，股票市场的表现受到多种因素的影响，包括经济环境、行业发展、公司业绩等，投资者需要密切关注市场动态并根据需要进行调整。