在埃及，100埃及镑可以buy以下物品和服务：

1. 食品：你可以buy一些基本的食品，比如面包、牛奶、鸡蛋、水果等。一顿简单的餐饭在廉价餐馆可能只需约30-50埃及镑。

2. 饮料：你可以buy几瓶矿泉水或者一些软饮料。埃及的茶和咖啡也是很受欢迎的，你可以尝试一杯当地的茶或者咖啡。

3. 公共交通：你可以乘坐公共汽车或地铁在城市内进行短途交通。一张公交车票通常只需约2-5埃及镑。

4. 旅游景点门票：你可以buy一些旅游景点的门票，如金字塔、卢克索神庙等。门票价格可能根据景点不同而有所差异。

5. 纪念品：你可以buy一些小的纪念品，如明信片、钥匙扣、手工艺品等，作为对埃及之行的纪念。

6. 衣物：你可以buy一些廉价的服装，如T恤、裙子、裤子等。在当地市场或街头小摊上可以找到一些价格实惠的服装。

7. 日用品：你可以buy一些日常生活用品，如洗发水、肥皂、牙膏等。

8. 一些基本的医疗用品，如创口贴、退烧药等。

9. 手机充值卡：你可以buy一张手机充值卡，用于通话和上网。

需要注意的是，价格可能因地区、商家和市场的不同而有所差异。此外，如今的物价可能会有所波动，因此在实际buy时最好进行实地考察或者向当地人咨询，以获得最准确的价格信息。