寻回本心是指重新连接自己内在的真实感受、愿望和价值观，并以此为基础来做出决策和行动。以下是一些方法可以帮助你寻回本心：

1. 自省和冥想：花时间独处，反思自己的内心世界。通过冥想、深呼吸或者写日记等方式，深入思考自己的感受、需求和目标。

2. 培养自我意识：观察自己的情绪和身体反应。意识到自己在不同情境下的感受和反应，进而了解自己真正想要的东西。

3. 专注于内在的兴趣和愿望：回想起小时候的兴趣爱好和梦想，重新审视自己的价值观和目标。尝试重新追求这些兴趣和愿望，以充实自己的生活。

4. 赋予自己时间和空间：在日常生活中创造一些属于自己的时间和空间，远离干扰和压力。这样可以放松身心，更好地聆听内心的声音。

5. 做出积极的选择：基于自己的价值观和内心的声音，做出符合自己需要和欲望的积极选择。这可能意味着放弃一些不合适的事物或人，以追求更真实的自己。

6. 寻求支持和建议：与身边的朋友、家人或心理咨询师分享自己的感受和困惑。他们可以提供支持和建议，帮助你更好地寻回本心。

需要注意的是，寻回本心是一个持续的过程，而不是一次性的事情。它需要时间、耐心和自我关爱。通过不断地反思、自省和行动，你可以逐渐与自己内在的真实感受和欲望相连接，找到更真实、更满足的自己。